co dają

[...] na mnie wszyscy naskoczą moderatorzy, ale proszę Cie kupic dietę za 70zł ? Pewnie podajesz nick zdjęcie legitymacyjne i mówisz co chcesz osiągnąć i Ci wszystko od razu dają. Masz racje, a po 2 to pieniądze wyrzucone w błoto. Musisz sam znać swój organizm i wiedzieć jak on reaguje na daną ilość kcal itp. Dla początkującego starczy między [...]

[...] barkowy ma słabe zaparcie, gdy zrobi się mostek, to pozycja barku bardziej wykorzysta wyrostki stawowe, a nie same więzadła. Poza tym kontuzje wynikające ze złej techniki dają o sobie znać po jakimś czasie. Jeszcze pozwolę sobie zacytować Knife'a Ilu znasz wyciskaczy co trenują 10,20,30 lat? Jeśli masz okazję, zobacz jak taka osoba wyciska [...]

A tak z ciekawości to dlaczego nie ?? czy tak naprawdę nie dają efektów czy o co z tym chodzi ? napisałem jeszcze zanim post przeczytałem ok czyli rozumiem że wiele nie pomogą. i szkoda kasy ;p Zmieniony przez - ssjuby w dniu 2013-04-28 20:40:59

Siwy hahar winko przeciez dziala dobrze i koksy weterynaryjne daja dobre efekty. Don piotr, po co sie pytasz o ta za***ana pasze i tak tego nie zjesz, nei zadawaj glupich pytan. I tak wedlug mnie ten post powinien byc skasowany.

Koksy weterynaryjne typu wino, eq i inne, ktorych juz efektow nie widzialem daja dobre efekty, sila, sucha masa - to sa sterydy ale pasza dla swin to pomylka, tuczy sie prosiaka, zeby go za***ac i sprzedac jak najciezszego, pare kg paszy kosztuje paredziesiat zl, a Ovopol czy tani gainer nieduzo wiecej, wiec po co z siebie robic idiote [...]

A to LG co to jest ? Pewnie w Pakistanie do telewizorów daja gratis

Hmmm jak narazie widac ze ludzie maja bardzo rozne zapotrzebowania... a witaminy bierzecie drozsze czy tansze? Ja stosuje witaminy caly rok. W tych czasach mamy tak przetworzona zywnosc ze musimy sie wspomagac... Ostatnio ogladalem dwa rozne programy brytyjskie na temat witamin. Kiedys wystarczylo zjesc jednego pomidora zeby zaspokoic dziennna [...]

[...] gosport zapytaj o obuwie do biegania i powiedz ze masz jedno z tych pojęć co podałem nie pamiętam które od czego czy od wewnętrznej strony czy zewnętrznej i on ci zrobi wykład. Zwykle tylko w obuwiu do biegania wystepuje taka korekcja, e w takich trampach conversach, czy shox nie dają korekcji. Musissz wybierać albo modnie albo zdrowo.

biernol troche sam sobie zaprzeczasz, nie uważasz? Odradzasz stacki, a w te miejsce proponujesz jakieś drogie Doriany co nie dają efektów w postaci przyrostów tylko poprawiają jakoś treningu, pompe itp. ******ły. To już nie lepiej kupić samo mono? I koniec końców efekt zapewne bedzie podobny. Na chooy komu tak naprawde jakaś pompa?

[...] wsadził rękę do kieszeni może ma kosę. Niemniej jednak jesteś pewien tego czego ćwiczysz i umiesz to zastosować w sytuacji stresowej - pełnokontaktowe sparingi i zawody dają odpowiednie doświadczenie, ale jest to kwestia lat nie tygodni jak w pkt a c) komercyjno-kombatowy-zabójczo-bezkontaktowy: latami uczysz się zabijania jednym ciosem, [...]

Arni o diecie Poniższe sugestie pomogą ci szybko zwiększyć masę ciała. 1. Jeśli zabierasz śniadanie do pracy najlepsze są kanapki z wołowiną pieczoną, mieloną, tuńczykiem, parówkami z wątroby, indykiem, szynką, jajkiem, masłem orzechowym, i z serem. 2. Nigdy nie używaj pozbawionego witamin białego chleba, trzymaj się chleba z całych ziaren [...]

na czczo szybko stracisz tłuszcz (o ile masz go za dużo czyt. masz nadwagę), glikogen pobierany jest z miesni co powoduje, że przy dośc intensywnym wysiłku możesz zacząć je tracić lepiej bedzie zjesc bialko i/lub weglowodany (rano wskazane, daja energie, a przez cały dzień zdążysz je spalić no chyba, ze jestes na low carb) wtedy zachowasz miesnie

[...] bardzo nisko. Kreatyna teraz będzie zbędna więc można ją śmiało odstawić Wiadomo, że jest pewna frustracja bo każdy formę buduje po to żeby dobrze wyglądać i być zdrowym, ale jak sam napisałeś na pewne rzeczy nie ma się wpływu, teraz najważniejsze to wyjść na prostą ze zdrowiem. Z drugiej strony takie sytuacje dają na ogląd jak forma jest ulotna.

Kolejny czlowiek co nie wezmie sie za diete a juz chce odzywki brac i potem sie zali ze odzywki gowno daja

Co do stawow to najwazniejsza jest dobra rozgrzewka miedzy seriami zasadniczymi, suplementy w przypadku stawow bardzo malo daja. Na przyklad taka glukozamina w jakims badaniu nie wykazala w ogole dzialania, a jest w prawie kazdym suplemencie na stawy

[...] tak. Nie mniej jedno z drugim nie ma związku ponieważ szczęka ma chronić przed wybiciem zębów a takie rękawiczki rzekomo przed śmiercią. Tak szczerze ilu spotkałeś bramkarzy/ochraniarzy z takim ekwipunkiem bo ja nigdy :P Ponad to w zależności od lokalu i firmy ochrona ma inne wyposażenie/sposoby, które dają większe szanse niż takie rękawiczki.

co do tych 10 godz naprawde uwazam ze nieco za duzo. moze cos zakluca ci sen ? w przypadku posilkow normalnych - fakt nie da sie ich jesc podczas snu. ale np budzac sie kolo 6 jadlem lekki posilek (jaja na miekko, pomidorek) i dosypialem jeszcze 1,5 godz. aminokwasy nic nie daja - to lipa i walek (art w przygotowaniu ) , no chyba ze trafisz na [...]

ja jestem mniej narażony na skurcze niż cool-turysta, boje sie osłabienia, cool-turyści musza się przypinać i jakoś dają radę, a w tedy są bardzo narażeni na skurcze niż ja podczas walki 5g magnezu/dzien i będzie ok tylko co z potasem, bo tu nie można przesadzić no i z solą... moze jednak ktoś się wypowie...

juz mniejsze dawki daja efekt poprawionego spalania fetu. uderz 15. minimalna skuteczna to ponoc 8mg. sa protokoly sugerujace zazywanie efki w sposob cykliczny zwiekszajac dawke, ale podstawowym "nominalem" jest 8mg. sprobuj - gorzej nie bedzie , ale na spida nie masz co liczyc. ja jem po 8mg wlasnie, ale ja sie tym nie spiduje.

nie chodzi o to, ze nic nie daja, ale sa pomocne w okresie gdy dieta i trening potrzebuje wwsparcia;-) na etapie, gdzie prawie 1/3 Twojego ciala to fat, wystarcza drobne zmiany zywieniowe by zaczac uzyskiwac dobre postepy. dopiero jak przyjdzie okres zastoju, przyda sie cos co pomoze nam przelamac stagnacje